Προβιοτικά για ευερέθιστο έντερο: Όσα πρέπει να ξέρετε για αυτά και την χρήση τους.

proviotika simpliromata

Η συχνότερη αίτια που φέρνει τους ασθενείς στα γαστρεντερολογικά ιατρεία  στις μέρες μας είναι χωρίς αμφιβολία το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου. Η συγκεκριμένη γαστρεντερολογική διαταραχή αν και εμφανίζεται ακόμη και στο 20% του πληθυσμού των αναπτυγμένων χωρών και  επηρεάζει καθοριστικά την ποιότητα της ζωής των ασθενών, ωστόσο η θεραπεία του βρίσκεται μέχρι στιγμής σε δοκιμαστικό στάδιο έως ότου βρεθεί ένας δραστικός και οριστικός τρόπος  αντιμετώπισης του μια και καλή.

Τα προβιοτικά φαίνεται να είναι μια από τις θεραπευτικές προσεγγίσεις που σίγουρα φέρνουν θεαματικά αποτελέσματα στην αντιμετώπιση του ευερέθιστου εντέρου είτε χρησιμοποιούνται σαν κυρία είτε σαν βοηθητική θεραπεία γεγονός που έχουν καταδείξει  πολυάριθμες κλινικές μελέτες.

Τι είναι όμως τα προβιοτικά και ποια η χρησιμότητα τους στον οργανισμό;

proviotika sistatika

Τα γνωστά σε όλους σας προβιοτικά δεν είναι τίποτα άλλο από ζωντανοί μικροοργανισμοί οι οποίοι «ζουν» στο γαστρεντερικό σύστημα κάθε ανθρωπινού οργανισμού και φροντίζουν την υγεία και την ευεξία του με πολλούς τρόπους. Οι μικροοργανισμοί αυτοί είναι μη παθογόνοι και μάλιστα δεν είναι κύτταρα που ανήκουν στον εκάστοτε ανθρώπινο οργανισμό.

Τα προβιοτικά είναι ουσιαστικά ξένοι οργανισμοί που φιλοξενεί κάθε ανθρώπινος οργανισμός και συμβάλουν καθοριστικά στην ομαλή λειτουργία του. Η παρουσία των ωφέλιμων προβιοτικών στο γαστρεντερικό σύστημα ουσιαστικά ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού αφού λειτουργεί ως εμπόδιο για να δράσουν και να εξαπλωθούν ανεξέλικτα παθογόνοι μικροοργανισμοί που απειλούν το έντερο με μολύνσεις ή άλλες παθογόνες καταστάσεις.

Έκτος όμως από την αμυντική ενίσχυση του οργανισμού,  οι ωφέλιμοι αυτοί μικροοργανισμοί βοηθούν τον οργανισμό και στην διαδικασία της πέψης και συγκεκριμένα σε ορισμένα θρεπτικά στοιχεία τα οποία ο οργανισμός δυσκολεύεται να χωνέψει όπως είναι οι πρωτεΐνες , τα λίπη ή οι υδατάνθρακες και οι φυτικές ίνες.

Τρόποι πρόσληψης προβιοτικών.

Τα προβιοτικά είναι ουσιαστικά βακτήρια τα οποία βρίσκονται φυσικά σε ορισμένα τρόφιμα που μπορείτε να εντάξετε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο. Τα καλύτερα προβιοτικά ως αναφορά την ποιότητα σίγουρα μπορείτε να τα βρείτε στα ωμα τρόφιμα που δεν έχουν μαγειρευτεί ώστε να καταστραφούν οι ωφέλιμοι μικροοργανισμοί που ευεργετούν τον οργανισμό σας.

Οι καλύτερες πηγές προβιοτικών είναι τα ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως είναι το γιαούρτι , το κεφίρ και το αριάνι αλλά και ορισμένοι χυμοί. Πέρα όμως από τα τρόφιμα που μπορείτε να καταναλώνετε όπως και να χει, για την σύγχρονη εποχή με τους γρήγορους ρυθμούς στην καθημερινότητα,  τα καλύτερα προβιοτικά που θα σας εξασφαλίσουν την ασφαλή μεταφορά των βακτηρίων στο έντερο χωρίς αλλοιώσεις από τα γαστρικά υγρά είναι τα προβιοτικά συμπληρώματα. Αυτά είναι σίγουρα ο πιο εύκολος και αποτελεσματικός τρόπος για να διασφαλίσετε την υγεία και ισορροπία της εντερικής  σας χλωρίδας χωρίς να έχετε στο νου σας τι πρέπει να φάτε για να λάβετε τα απαραίτητα προβιοτικά.

Πως βοηθούν τα προβιοτικά στην αντιμετώπιση του ευερέθιστου εντέρου;

Οι ασθενείς που πάσχουν από το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου τις περισσότερες φορές παραπονιούνται ότι υποφέρουν από δυσκοιλιότητα, διάρροια και εναλλαγή αυτών. Παράλληλα τα μέχρι τώρα επιστημονικά ευρήματα καταδεικνύουν ως κυριότερες αίτιες του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου διάφορες διαταραχές που αφορούν την λειτουργία του εντέρου όπως η διαταραχή της κινητικότητας του εντέρου, η τροφική δυσανεξία, οι μεταβολές στην εντερική χλωρίδα και η σπλαχνική υπερευαισθησία.

Όλες αυτές οι αίτιες όπως είναι προφανές εμφανίζονται στο γαστρεντερικό σύστημα και προκαλούνται από τη ελλιπή παρουσία των ωφέλιμων προβιοτικών. Αν λοιπόν με την κατανάλωση προβιοτικών ή και την χορήγηση προβιοτικών συμπληρωμάτων καταφέρετε να επέλθει ισορροπία στην εντερική χλωρίδα τότε τα συμπτώματα του ευερέθιστου εντέρου θα υποχωρήσουν αρκετά αν όχι τελείως.

Τα προβιοτικά λοιπόν μπορεί να μην σας θεραπεύσουν μια καλή από το επίπονο και κουραστικό σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου, σίγουρα όμως με την κατανάλωση προβιοτικών είτε μέσω της διατροφής είτε μέσω των προβιοτικών συμπληρωμάτων, θα δείτε αισθητή μείωση στην ένταση των συμπτωμάτων αλλά και στη γενικότερη κατάσταση της υγείας σας.